schedule

10月

 

 

 

☆10月から、新しく陰ヨガクラスが始まります。ヨガを初めて行う方にも安心して参加いただけるクラスです。普段アシュタンガヨガを練習されている方にもオススメです。自分の内側を感じ、瞑想状態に入るには最適です。是非ご参加ください。

 

 

~陰ヨガ~
カラダが硬い方にも有効な、ゆったり動くヨガです。無理のないポーズで少し長い時間ホールドします。(ヨガブロック・ボルスター・ベルトやブランケットを使って無理のないようにホールドしていただけます)自分の身体の重みを使って関節に刺激を与えていきますので、激しい動きや辛い動きはほとんどありません。普段使わない筋肉を刺激することで、血流がよくなり、代謝もアップされます。身体の凝りやゆがみの解消、脚のむくみや股関節&ヒップオープン、デトックスや便秘解消、美肌、冷え性にも効果があります。ゆったりとした服装でご参加ください。タオルをお持ちください。

 

 

 

——–水曜クラス(13時30分~15時30分)——–
4日   マイソール
11日  マイソール
25日  マイソール

 

 

——–木曜クラス——–
5日   アシュタンガ ビギナー
    (13時30分~15時00分)
12日  プライマリーレッド
    (13時30分~15時30分)
19日  アシュタンガ ビギナー
    (13時30分~15時00分)
26日  プライマリーレッド
    (13時30分~15時30分)

 

 

——–土曜クラス(13時30分~15時00分)——–
14日  陰ヨガ
28日  陰ヨガ

 

 

——–日曜クラス(10時30分~12時30分)——–
8日  マイソール
22日  マイソール

 

 

 

 

 

 

+全てのクラスが3名様までの少人数制です。
+初めての方のご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご予約の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,500円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,500円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,500円
+陰ヨガ ・・・・・・・・・・2,500円
(陰ヨガでのタオルレンタル・・300円)
+プライベート(1.5H)・・・・・・・9,000円
(3名様まで同料金です。それ以上の人数になる場合はお一人様につき1,000円プラスにて対応させていただきます。出張費用は別途申し受けます。)

 

 

 

———10月のmoon day———

●full moon
10月6日(金)
○new moon
10月20日(金)

———2017年のmoon day———

●full moon
1月12日、2月11日、3月12日、4月11日、5月11日、6月9日、7月9日、8月8日、9月6日、10月6日、11月4日、12月4日

○new moon
1月28日、2月26日、3月28日、4月26日、5月26日、6月24日、7月23日、8月22日、9月20日、10月20日、11月18日、12月18日

 

 

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