price

———class fee———

 

 

 

 

+マイソールクラス(2H)・・・・・・・・・2,500円

マイソールスタイルのクラスは、熟練した方や上級者の方だけの練習方法と思われがちですが、初心者の方にとって、最も無理のない練習方法です。アサナの順番はもちろん、呼吸方法、目線からお伝えします。練習を継続するに従い、順番は自然と覚えていけるでしょう。練習に慣れてきても、次のポーズやヴィンヤサの流れがわからなくなったときは、いつでも遠慮なく質問してください。
体はひとりひとり違います。チャレンジすることは大切ですが、自分の能力以上のことを無理をして行うことは、危険も伴います。おひとりおひとりにあった練習方法にすることで、怪我をする危険性を防ぐことができます。完成ポーズではなく、変形ポーズでの練習をしていただくことも多々ありますが、無理をせず、しっかりと呼吸をしながら、少しずつ基礎をつくり、柔軟性を養い、練習を進めるようにしていきましょう。
ポーズを完全に行うことのみが、ヨガの練習をすることではありません。ご自身にとって、無理のないアシュタンガヨガを継続して練習していくことで、少しずつ、健康な身体・健康な心を養っていけることでしょう。

 

 

 

+レッドクラス (2H)・・・・・・・2,500円

プライマリーシリーズを、順番どおりに、講師のガイド・カウントにあわせて行います。まだ練習していないポーズや出来ないポーズは、見ているだけでも勉強になりますので、ご自分の出来るところまで練習をし、お休みいただいても結構です。興味のある方は是非ご参加ください。プライマリーシリーズをすべて覚えていない方でもご参加いただけます。どこまでの練習を行うのかは、参加された方々のレベルに合わせ当日に判断します。お怪我や、体に不安のある方は、クラススタート前に必ずお申し出ください。

 

 

 

+ビギナークラス (1.5H)・・・・・・・2,500円
プライマリーシリーズのスタンディングポーズまでを練習するクラスです。細かい解説をしながら、決められた順番どおりに行います。無理のないよう、ゆっくりとしたペースで進めるクラスですので、初めての方や初心者の方にも安心して参加いただけます。お怪我や、お体に不安のある方は、クラススタート前に必ずお申し出ください。

 

 

 

+キレイになるヴィンヤサヨガ(1.5H)・・・・・2,500円

ヨガ初心者の方でも無理なく参加いただけます。特に難しいポーズはありません。自然な呼吸と動きを連動させる、ヴィンヤサスタイルで行われます。ご自身の身体の声に耳を傾け、ゆったりと行うヨガを楽しみましょう。Moon Dayにあたる日(満月or新月)等に不定期に開催されます。

 

 

 

 

+陰ヨガ(1.5H)・・・・・2,500円

カラダが硬い方にも有効な、ゆったり動くヨガです。無理のないポーズで少し長い時間ホールドします。(ヨガブロック・ボルスター・ベルトやブランケットを使って無理のないようにホールドしていただけます)自分の身体の重みを使って関節に刺激を与えていきますので、激しい動きや辛い動きはほとんどありません。普段使わない筋肉を刺激することで、血流がよくなり、代謝もアップされます。身体の凝りやゆがみの解消、脚のむくみや股関節オープン、デトックスや便秘解消、美肌、冷え性にも効果があります。タオルをご用意いただき、ゆったりとした服装でご参加ください。(タオルをお忘れの場合は別途300円申し受けます。ご了承ください。)

 

 

 

+プライベート
(1.0H)・・・・・・・3,000円
(1.5H)・・・・・・・4,500円
(2.0H)・・・・・・・6,000円
*他の誰かと一緒のレッスンに参加するのは気が進まない方
*お一人の方が気楽な方
*通常のクラスには時間がなかなか合わない方
*基本からしっかりと練習したい方
*一人でも練習できるようになりたい方
*ご自身の練習に悩みのある方
そんな方は是非プライベートレッスンにいらしてください。
あなたのヨガを、応援します。

 

 

 

*全てのクラスがドロップイン(1回ごと)の料金になります。
*体験クラスはありません。
*プライベートレッスンや出張レッスンをご希望の方はお問い合わせください。

 

 

 

 

 

———cancel policy———

 

 

 

 

 

 

 

 

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