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キレイになるヨガ
呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガ。ゆったりとした呼吸とペースで進むプログラムです。ヨガに初めてチャレンジする方、初心者の方におすすめです。主にレッスン日がMoon dayと重なる日に設定します。

 

 

はじめてのアシュタンガヨガ
はじめてアシュタンガヨガを行う方向けのクラスです。アシュタンガヨガ初心者の方はもちろん、練習を重ねている方の基礎確認にもおすすめです。呼吸、バンダ、ドリシュティをしっかりと確認し、太陽礼拝・ポーズ・順番を学びます。

 

 

レッドクラス
プライマリーシリーズを、順番どおりに、講師のガイド・カウントにあわせて行います。初めての方や初心者の方にも安心して参加いただけるよう、練習内容は参加された方々のレベルに合わせ当日に判断します。
◯アシュタンガ ビギナー
【スリヤナマスカーラ~スタンディングポーズ〜フィニッシングポーズ】まで
◯アシュタンガ ハーフプライマリー
【スリヤナマスカーラ~スタンディングポーズ~シッティングポーズ(前半)~バックベンド~フィニッシングポーズ】まで
◯アシュタンガ フルプライマリー
【スリヤナマスカーラ~スタンディングポーズ~シッティングポーズ~バックベンド~フィニッシングポーズ】まで

 

 

マイソール
自分の呼吸、自分のペースで、出来るところまでポーズ練習を行うクラスです。各々のレベルに応じ、アジャストや説明を行います。アサナの取り方、順番もお伝えしますので、はじめてアシュタンガヨガを練習される方や、順番を覚えていない方も、マイソールクラスで練習されることをおすすめします。練習がおわりましたら、静かに退出していただいても結構です。

 

 

はじめてのマイソール
マイソールスタイルの練習が初めての方、慣れていない方、初心者の方、順番を覚えていない方におすすめのクラスです。順番は覚えていてもマイソールクラスへの参加が不安な方、経験者の方、普段練習を積まれている方も是非お越しください。

 

 

自主練マイソール
マイソールスタイルの完全自主練クラスです。静かな呼吸音の中だけで練習する気持ち良さを感じていただけます。集中して練習することはとても大切です。説明、アジャストはありません。順番は覚えているけれど一人で練習するのはちょっと寂しい、、、という方や、ひとつのアサナにフォーカスして練習したい方も是非お越しください。

 

 

+ドアオープン・・・・スタート時間20分前
+ドアクローズ・・・・クラス終了30分後

 

+全てのクラスが予約制、5名様までの少人数制です。

 

+ご予約・キャンセルのご連絡はこちらからお願い致します。

 

+ご連絡の締め切りはいずれも前日21時とさせていただきます。

 

+ご予約のない日はクローズになります。

 

+ヨガマットはご持参ください。

 

+マットをお持ちでない方、猫がマットを傷つけたりするのが心配な方は、無料マットを用意しています。数に限りがありますので、ご希望の方はお申し出ください。

 

+ヨガブランケット・ブロック・ベルト・アイピローはご自由にお使いください。

 

+お飲み物やタオル、汗をかいたマットを拭くもの等はご持参ください。

 

+お食事は2~3時間前までにお済ませください。

 

+男性のクラス参加はご紹介いただいた方のみとさせていただきます。