9月からのクラス料金についてのお知らせ

 

 

9月から料金が改定になります。

 

新料金がスタートする前の6月~8月は、全てのドロップイン対応クラス⇒共通2,000円とさせていただきます。(ワークショップ除く)

 

ご理解の程、よろしくお願いいたします。

 

 

~~~9月からのドロップイン新料金~~~

マイソールクラス                    ⇒ 3,000円
レッドクラス       ⇒ 3,000円
キレイになるヨガクラス  ⇒ 3,000円

 

回数券(3か月有効)
☆3回券  ⇒    7,800円(1回 2,700円)
☆6回券  ⇒  15,000円(1回 2,500円)
☆10回券   ⇒  23,000円(1回 2,300円)
☆12回券   ⇒  24,000円(1回 2,000円)

 

 

6月スケジュールのお知らせ

 

 

平日クラス(moon dayはアシュタンガヨガお休み)

 

——–水曜マイソール——–
(13時30分~15時30分)
14日・28日

——–水曜プライマリーレッド——–
(13時30分~15時00分)
7日・21日

——–木曜マイソール——–
(10時30分~12時30分)
8日・22日

 

 

週末クラス(moon dayはアシュタンガヨガお休み)

 

——–土曜プライマリーレッド——–
(13時30分~15時30分)
3日・17日

——–日曜マイソール——–
(10時30分~12時30分)
11日・25日

 

 

 

 

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+ご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご連絡の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,000円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,000円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,000円

+プライベート(1.5H)・・・・・・・9,000円
(2名様まで同料金です。それ以上の人数になる場合はお一人様につき1,000円プラスにて対応させていただきます。出張費用は別途申し受けます。)

 

 

———6月のmoon day———

●full moon
6月9日(木)
○new moon
6月24日(土)

 

———2017年のmoon day———

●full moon
1月12日、2月11日、3月12日、4月11日、5月11日、6月9日、7月9日、8月8日、9月6日、10月6日、11月4日、12月4日

○new moon
1月28日、2月26日、3月28日、4月26日、5月26日、6月24日、7月23日、8月22日、9月20日、10月20日、11月18日、12月18日

 

 

5月スケジュールのお知らせ

平日クラス(moon dayはアシュタンガヨガお休み)
——–水曜マイソール——–
(11時00分~13時00分)
10日・17日・24日・31日

——–水曜プライマリーレッド——–
(14時00分~15時30分)
10日・17日・24日・31日

——–金曜自主練マイソール——–
(10時30分~12時30分)
12日・19日

——–moon day キレイになるヨガ——–
(10時30分~12時00分)
26日(金)

週末クラス(moon dayはアシュタンガヨガお休み)

——–土曜マイソール——–
(13時30分~15時30分)
20日・27日

——–日曜マイソール——–
(10時30分~12時30分)
7日・14日・21日

——–日曜フルプライマリーレッド——–
(10時30分~12時00分)
28日

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+ご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご連絡の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。

+自主練マイソールクラスの指導はありません質問のある方、指導をご希望の方は、マイソールクラスへお越しいただくか、プライベートレッスンにご参加ください。

+申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

———5月のmoon day———

●full moon
5月11日(木)
○new moon
5月26日(金)

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スタンディングポーズワークショップのお知らせ

ワークショップ第3弾
〜アシュタンガヨガの基本・スタンディングポーズ〜

 

 

ワークショップ第3弾は、【スタンディングポーズを正しく行うために必要なこと】です。

 

気持ちよくポーズを取りながら自分の身体を調整していくための勉強会です。静かで心地よい呼吸の音を聞きながら行う、ご自身に無理のない(怪我をしないための)練習方法を習得することを目的とします。

 

週末開催・平日開催を設定し、どちらのご希望にも添えるように致しました。普段の練習にやりずらさを感じている方、身体が硬いとお悩みの方、柔らかすぎるのがお悩みの方、アシュタンガヨガ未経験の方も是非ご参加ください。

 

急がない、気持ちいい、誰でも出来る、アシュタンガヨガワークショップです。元気にワイワイ楽しく練習しましょう!

 

 

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【開催日程 】
★4月 9日(日)
13時30分〜16時00分(10分前までにはお越しください)
★4月 26日(水)
13時30分〜16時00分(10分前までにはお越しください)

 

【定員】 いずれも4名様
【参加費】3,500円(当日のお支払いでお願いします)
【参加方法】
●フェイスブックページへメッセージ
●ashtanga.ashikaga@gmail.comへメール
いずれかの方法でお申し込みください。
初めての方は【お名前】【電話番号】【住所】を必ずお書き添えください。
こちらからお返事する際に、開催場所をお伝えします。
【キャンセルポリシー】キャンセルの際はキャンセルチャージを頂戴します。予めご了承ください。
3日前〜前日 50%
当日 100%

 

 

3月スケジュールのお知らせ

 

平日クラス(moon dayはアシュタンガヨガお休み)
——–水曜マイソール——–
(10時30分~12時30分)
1日・29日

——–水曜自主練マイソール——–
(10時30分~12時30分)
8日・15日
——–水曜プライマリーレッド——–
(14時00分~15時30分)
1日・8日・15日・29日

 

 

土曜クラス(moon dayはアシュタンガヨガお休み)

——–土曜マイソール——–
(14時00分~16時00分)
11日

——–土曜自主練マイソール——–
(10時30分~12時30分)
4日・11日・25日

——–土曜プライマリーレッド——–
(14時00分~15時30分)
4日・25日

 

 

 

 

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+ご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご連絡の締め切りはいずれも前日21時とさせていただきます。

自主練マイソールクラスの指導はありません質問のある方、指導をご希望の方は、マイソールクラスへお越しいただくか、プライベートレッスンにご参加ください。

+申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

———3月のmoon day———

●full moon
3月12日(日)
○new moon
3月28日(火)

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———2017年のmoon day———

●full moon
1月12日、2月11日、3月12日、4月11日、5月11日、6月9日、7月9日、8月8日、9月6日、10月6日、11月4日、12月4日

○new moon
1月28日、2月26日、3月28日、4月26日、5月26日、6月24日、7月23日、8月22日、9月20日、10月20日、11月18日、12月18日

ツキイチワークショップのおしらせ

ツキイチワークショップ
〜しなやかな太陽礼拝を行うために大切なこと〜

 

 

 

ワークショップ第2弾開催のお知らせです。

 

アシュタンガヨガと言えば、まずはスーリヤナマスカーラですよね。

 

でも、ダウンドッグは苦手であまり好きになれない、ダウンドッグがお休みって意味がわからない。チャタランガダーンダーサナが辛い。体ごと下に落ちてしまう。スーリヤナマスカーラをだけで筋肉痛になってしまい、アシュタンガヨガを続けられるとはとても思えない。そんな声をよく耳にします。

 

スーリヤナマスカーラは、皆さんが一番最初に越さなければならないハードルなのかもしれませんね。

 

今回のワークショップでは、最小限の力で気持ち良くスーリヤナマスカーラを行うためにはどうしたら良いのか、どんな練習方法をすれば良いのかを学んでいきたいと思います。

 

通常のクラスでは細かくお伝えすることの出来ないひとつひとつの動きに対する目線、呼吸、バンダ、指や手や足の位置、関節の動きなどを、細かく確認していきましょう。これが正しいやり方です、という共通のものはありません。自分なりの気持ち良い場所を探していきましょう。

 

スーリヤナマスカーラは全ての基本です。スーリヤナマスカーラをしっかりと練習し、マスターすることは、その先にある皆さんの憧れ、しなやかな逆転ポーズに繋がります。

 

ツキイチワークショップでは、初めての方でも気持ち良いと感じていただけるよう、練習を重ねている方のやりずらさを少しでも解消していけるよう、対象アーサナの数を制限し、集中して行う勉強会のような形をとっていきます。

 

最初にしっかりと呼吸に意識して練習する方法を知ることで、その先の力の使い方や抜き方が全く違ってきます。そこがあやふやなまま練習を続けていくと、ただ筋肉だけを使い、力ずくで無理をしてしまいがち。まずは呼吸の仕方からしっかりと練習して、動きと呼吸を連動させるヴィンヤサヨガの気持ち良さを感じてください。身体が硬いとお悩みの方や、柔らかすぎるのがお悩みの方、ヨガ未経験の方も是非ご参加ください。

 

急がない、気持ちいい、誰でも出来る、アシュタンガヨガワークショップです。元気にワイワイ楽しく練習しましょう!

 

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【開催日程 】 2月 25日(土)
13時30分〜16時00分(10分前までにはお越しください)
【定員】 4名様
【参加費】3,000円(当日のお支払いでお願いします)
【参加方法】
●フェイスブックページへメッセージ
●ashtanga.ashikaga@gmail.comへメール
いずれかの方法でお申し込みください。
初めての方は【お名前】【電話番号】【住所】を必ずお書き添えください。
こちらからお返事する際に、開催場所をお伝えします。
【キャンセルポリシー】キャンセルの際はキャンセルチャージを頂戴します。予めご了承ください。
3日前〜前日 50%
当日 100%