2月スケジュール

 

2月スケジュールのお知らせです。

 

 

 

——–水曜クラス——–
7日   陰ヨガ(13時30分~15時00分)
14日  マイソール(13時30分~15時30分)
21日  マイソール(13時30分~15時30分)
28日  フルプライマリーレッド(13時30分~15時00分)

 

 

——–金曜クラス——–
2日   マイソール(13時30分~15時30分)
9日   ハーフプライマリーレッド(13時30分~15時00分)
16日  陰ヨガ(13時30分~15時00分)
23日  ハーフプライマリーレッド(13時30分~15時00分)

 

 

——–日曜クラス(13時30分~15時00分)——–
4日    アシュタンガヨガ ビギナー
11日   アシュタンガヨガ ビギナー
25日   陰ヨガ

 

 

 

 

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+初めての方のご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご予約の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+プライベートセッション・出張レッスンをご希望の方は、こちらからお問い合わせください。

 

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,500円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,500円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,500円
+陰ヨガ ・・・・・・・・・・2,500円

+プライベートセッション
(1.0H)・・・・・・・6,000円
(1.5H)・・・・・・・9,000円
(2.0H)・・・・・・・12,000円

 

 

 

———2月のmoon day———

○full moon

●new moon
2月16日(金)

 

———2018年のmoon day———

○full moon
1月2日、1月31日、3月2日、3月31日、4月30日、5月29日、6月28日、7月28日、8月26日、9月25日、10月25日、11月23日、12月23日

●new moon
1月17日、2月16日、3月17日、4月16日、5月15日、6月14日、7月13日、8月11日、9月10日、10月9日、11月8日、12月7日

 

 

 

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1月スケジュールのお知らせ

 

1月スケジュールのお知らせです。

 

 

 

——–水曜クラス——–
10日  マイソール(13時30分~15時30分)
17日  陰ヨガ(13時30分~15時00分)
24日  マイソール(13時30分~15時30分)
31日  フルプライマリーレッド(13時30分~15時00分)

 

 

——–金曜クラス(13時30分~15時00分)——–
5日  ハーフプライマリーレッド
19日  ハーフプライマリーレッド
26日  ハーフプライマリーレッド

 

 

——–日曜クラス(13時30分~15時00分)——–
7日    アシュタンガヨガ ビギナー
21日   アシュタンガヨガ ビギナー
28日   アシュタンガヨガ ビギナー

 

 

 

 

 

 

 

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+初めての方のご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご予約の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+プライベートセッション・出張レッスンをご希望の方は、こちらからお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,500円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,500円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,500円
+陰ヨガ ・・・・・・・・・・2,500円

+プライベートセッション
(1.0H)・・・・・・・6,000円
(1.5H)・・・・・・・9,000円
(2.0H)・・・・・・・12,000円

 

 

 

———1月のmoon day———

○full moon
1月2日(火)、31日
●new moon
1月17日(水)

 

———2018年のmoon day———

○full moon
1月2日、1月31日、3月2日、3月31日、4月30日、5月29日、6月28日、7月28日、8月26日、9月25日、10月25日、11月23日、12月23日

●new moon
1月17日、2月16日、3月17日、4月16日、5月15日、6月14日、7月13日、8月11日、9月10日、10月9日、11月8日、12月7日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月スケジュール

 

12月スケジュールのお知らせです。

 

 

——–フルプライマリーレッドクラス——–
26日(火)(13時30分~15時30分)

 

 

——–108回太陽礼拝——–
28日(木)(10時30分~13時00分)
*ドアオープン 10時15分

 

 

——–水曜クラス(13時30分~15時30分)——–
6日   マイソール
13日  マイソール
20日  マイソール
27日  マイソール

 

 

——–木曜クラス(13時30分~15時00分)——–
7日   アシュタンガヨガ ビギナー
14日  アシュタンガヨガ ハーフプライマリ
21日  アシュタンガヨガ ビギナー

 

 

——–日曜クラス(10時30分~12時00分)——–
3日    はじめてのアシュタンガヨガ
17日   はじめてのアシュタンガヨガ
24日   キレイになるヴィンヤサヨガ

 

 

——–日曜クラス(13時30分~15時00分)——–
3日   陰ヨガ
17日  陰ヨガ

 

 

——–土曜クラス(13時30分~18時00分)——–
12月から、土曜日午後はプライベートレッスン枠とさせていただきます。上記の時間帯の中でご都合のよい時間を、60分or90分or120分にてお選びいただき、ご予約ください。ご希望の方はこちらからご連絡ください。

12月予約可能日
2日
23日

 

 

 

 

 

 

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+初めての方のご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご予約の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+大変申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,500円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,500円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,500円
+陰ヨガ ・・・・・・・・・・2,500円
(陰ヨガでのタオルレンタル・・300円)
+プライベート
(1.0H)・・・・・・・3,000円
(1.5H)・・・・・・・4,500円
(2.0H)・・・・・・・6,000円

 

 

 

———12月のmoon day———

○full moon
12月4日(月)
●new moon
12月18日(月)
———2017年のmoon day———

○full moon
1月12日、2月11日、3月12日、4月11日、5月11日、6月9日、7月9日、8月8日、9月6日、10月6日、11月4日、12月4日

●new moon
1月28日、2月26日、3月28日、4月26日、5月26日、6月24日、7月23日、8月22日、9月20日、10月20日、11月18日、12月18日

 

 

 

 

 

一年の締めくくり! 108回太陽礼拝!!

 

 

今年はやります!
この108回太陽礼拝が、yogaspace chisoku 今年最後のクラスになります。
みなさんのいつもの練習場所での開催です。(ただ、午前中なので、、、仕事納めの方、ごめんなさい。)

 

途中で疲れて限界がきてしまったら、お休みしていただくことはまったく問題ありません。遠慮なくお休みしてくださいね。今まで経験のない方も、今年はチャレンジしてみませんか?あのスッキリ感を、達成感を、是非一度感じて欲しいです。108回やりきれなかったとしても、大丈夫!!そこまでやれた自分を褒めてあげてください。チャレンジした、そのことが一番大切なのです。

 

みんな一緒に良い汗を流して、スッキリ良い年を迎えましょう☆
先着順ですので、ご予約は早めにお願いいたします。
ご質問等ございましたら、遠慮なくご連絡くださいね。
 

 

 

と き:12月28日(木) 10:30~13:00
ところ:yogaspace chisoku
料 金:3,000円
定 員:7名さま
 

 

 

 

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アシュタンガヨガ 座学クラス 

 

11月29日はマイソールクラスの予定でしたが、皆様からご要望の多かった、アシュタンガ・ヨーガの八枝則についての座学クラスに変更させていただきます。アシュタンガの八本の枝・ヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)、アサナ(座法)、プラーナーヤーマ(調気)、プラティアーハーラ(制感)、ダーラナー(集中)、ディアーナ(瞑想)、サマーディ(三昧)のうち、今回はヤマ・ニヤマについて学びます。

 

参加された皆様全員で一緒に学んでゆくクラスです。ヨガとは何なのか知りたい方、これからの実践に役立てたい方、ちょっと興味がある方など、どなたさまでも参加可能です。ヨガの経験は問いません。オールレベルですので、初めての方も遠慮なくお越しください。(参加ご希望の方はご予約をお願い致します。)

 

 

 

11月29日(水)
13:30~16:00
(ドアオープン 13:00、途中退出可)
(参考文献:インテグラル・ヨーガ~パタンジャリのヨーガ・スートラ~)

料金  3,500円

 

 

 

 

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11月スケジュール

 

 

 

11月スケジュールのお知らせです。

 

 

 

——–水曜クラス(13時30分~15時30分)——–
1日    マイソール
8日    マイソール
15日  マイソール
22日  マイソール
29日  マイソール

 

 

——–木曜クラス(13時30分~15時30分)——–
2日    アシュタンガヨガ ビギナー
9日    プライマリーレッド
16日  アシュタンガヨガ ビギナー
30日  プライマリーレッド

 

 

——–土曜クラス(13時30分~15時00分)——–
18日   陰ヨガ~股関節・ヒップオープン~
25日   陰ヨガ~背骨・肩の解放~

 

 

 

 

 

 

 

 

+全てのクラスが4名様までの少人数制です。
+初めての方のご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご予約の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,500円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,500円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,500円
+陰ヨガ ・・・・・・・・・・2,500円
(陰ヨガでのタオルレンタル・・300円)
+プライベート(1.5H)・・・・・・・9,000円
(3名様まで同料金です。それ以上の人数になる場合はお一人様につき1,000円プラスにて対応させていただきます。出張費用は別途申し受けます。)

 

 

 

———11月のmoon day———

○full moon
11月4日(土)
●new moon
11月18日(土)

 

 

———2017年のmoon day———

○full moon
1月12日、2月11日、3月12日、4月11日、5月11日、6月9日、7月9日、8月8日、9月6日、10月6日、11月4日、12月4日

●new moon
1月28日、2月26日、3月28日、4月26日、5月26日、6月24日、7月23日、8月22日、9月20日、10月20日、11月18日、12月18日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月スケジュール

 

10月スケジュールのお知らせです。

 

 

☆10月から、新しく陰ヨガクラスが始まります。ヨガを初めて行う方にも安心して参加いただけるクラスです。普段アシュタンガヨガを練習されている方にもオススメです。自分の内側を感じ、瞑想状態に入るには最適です。是非ご参加ください。

 

~陰ヨガ~
カラダが硬い方にも有効な、ゆったり動くヨガです。無理のないポーズで少し長い時間ホールドします。(ヨガブロック・ボルスター・ベルトやブランケットを使って無理のないようにホールドしていただけます)自分の身体の重みを使って関節に刺激を与えていきますので、激しい動きや辛い動きはほとんどありません。普段使わない筋肉を刺激することで、血流がよくなり、代謝もアップされます。身体の凝りやゆがみの解消、脚のむくみや股関節&ヒップオープン、デトックスや便秘解消、美肌、冷え性にも効果があります。ゆったりとした服装でご参加ください。タオルをお持ちください。

 

 

 

 

——–水曜クラス——–
4日   マイソール(13時30分~15時30分)
11日  マイソール(13時30分~15時30分)
25日  マイソール(13時30分~15時30分)

 

 

——–木曜クラス——–
5日   アシュタンガヨガ ビギナー(13時30分~15時00分)
12日  プライマリーレッド(13時30分~15時30分)
19日  キレイになるヨガ(13時30分~15時00分)
26日  プライマリーレッド(13時30分~15時30分)

 

 

——–土曜クラス——–
14日  陰ヨガ(13時30分~15時00分)
28日  陰ヨガ(13時30分~15時00分)

 
——–日曜クラス(10時30分~12時30分)——–
8日  マイソール
22日  マイソール

 

 

 

 

 

 

+全てのクラスが3名様までの少人数制です。
+初めての方のご予約・キャンセルのご連絡、お問い合わせはcontactページからお願いします。
+ご予約の締め切りはいずれも前日22時とさせていただきます。
+申し訳ありませんが、上記スケジュールにご都合の合わない方はプライベートレッスンでの対応とさせてください。ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

———class fee———

+マイソールクラス ・・・・・・・・2,500円
+レッドクラス ・・・・・・・・・・2,500円
+キレイになるヨガクラス ・・・・・2,500円
+陰ヨガ ・・・・・・・・・・2,500円
(陰ヨガでのタオルレンタル・・300円)
+プライベート(1.5H)・・・・・・・9,000円
(3名様まで同料金です。それ以上の人数になる場合はお一人様につき1,000円プラスにて対応させていただきます。出張費用は別途申し受けます。)

 

 

 

 

———10月のmoon day———

●full moon
10月6日(金)
○new moon
10月20日(金)

 

———2017年のmoon day———

●full moon
1月12日、2月11日、3月12日、4月11日、5月11日、6月9日、7月9日、8月8日、9月6日、10月6日、11月4日、12月4日

○new moon
1月28日、2月26日、3月28日、4月26日、5月26日、6月24日、7月23日、8月22日、9月20日、10月20日、11月18日、12月18日