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hiroko kogure

キレイになるヨガインストラクター、ラジヨガ、IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ(初級)、インターミディエイトシリーズ(中級)講師認定修了

 

 

 

一人暮らしをしながら
昼も夜も仕事仕事の毎日の中で
出会ったアシュタンガヨガ。

 

長い間、冷えや肩こり・頭痛
体&心のコアのなさ
に悩まされていましたが
練習を始めてから少しずつ
カラダもココロも、軽くなり。

 

10年経った今も(時々サボりながら)
日々練習を続けています。

 

アシュタンガヨガは
外側からはハードに見えるけれど
本当に静かな静かなヨガです。

 

アシュタンガの練習を続けることで
呼吸がどれほど大切なものなのか
気づけたような・・・気がします。